星期一 A大荤 水晶虾仁75克
B大荤 黄金虾饼60克 能量945.8
AB大荤 蚝油肉片75克
小荤 干锅包菜80克 蛋白质44.2
蔬菜 炒生菜90克
主食 米饭130克 脂肪25.6
汤 香扁尖冬瓜汤65克
星期二 A大荤 红烧小肉圆60克
B大荤 泰汁鱼饼60克
AB大荤 南乳鸭根90克 能量1098.1
小荤 胡萝卜花菜肉片90克
蔬菜 炒青菜90克 蛋白质44.6
点心 蒸芋艿60克
主食 米饭130克 脂肪43.7
汤 木耳菌菇鸡汤35克
星期三 A大荤 香炸猪排80克
B大荤 香酥鸡排80克 能量651.7
AB大荤 宫保鸡丁70克
小荤 五香素鸡25克 蛋白质39.9
蔬菜 炒杭白菜90克
主食 三丝炒意面110克 脂肪27.5
汤 玉米海带猪骨汤40克
星期四 A大荤 翡翠鱿鱼95克
B大荤 本帮葱油鸡翅90克 能量806.9
AB大荤 黑椒猪柳80克
小荤 西葫芦肉片80克 蛋白质43.7
蔬菜 炒油麦菜90克
点心 蒸南瓜60克 脂肪13.2
主食 米饭130克
汤 紫菜鱼丸蛋花汤36克
星期五 A大荤 红烧鸡腿120克
B大荤 红烧大排80克 能量705.4克
AB大荤 肉糜蒸蛋70克
水果 生梨200克 蛋白质44.2
蔬菜 葱油海带丝25克
主食 三丝炒面105克 脂肪35.2
汤 番茄小排冬瓜汤55克